2026-05-10 - 2026-05-16

逛园艺店

上周末天气非常不错，和熊小花一起骑车到园艺店买兰花土，在逛的期间，一盆长在鸭子脑袋上的空气凤梨因为蠢萌的造型，吸引力我的关注。当我拿着他给熊小花看的时候，我们都笑出声，然后就把这盆带了回家。熊小花更是把之前朋友给拉布布织得围巾戴在了它的身上，成为了一个小披风。

RSS

在算法主导内容的当下，我还是想主动选择自己的信息源。去年，我开始用 folo 来阅读 RSS 订阅，在之后 folo 开始推我最不需要的 AI 功能后，我想找一个简单的 RSS 阅读器。这周，我把订阅源全部换到了Reeder Classic，目前体验还很不错，单次买断，app 中也没有多余的功能——这点很难做到（参考“你甚至可以在滴滴里面打车”）。

重新制定健身计划

去年自己都在居家办公，下半年开始，为了自己健康的考虑，我开始去健身房运动。最开始，自己只是瞎练，每次跑完步就尝试不同的健身器械，尽可能多地活动肌肉，但效率很低。今年年初，在遇到了邻居后，开始转向三分化，之后又在训记上了解了 PPL，并在几个月前启动了一周 6 练的 PPL。然而，这个效果并不是很好，主要原因是 6 练的频率有些高，自己很少能完全跟上，而且每次训练会有全新的动作，自己需要重新看视频或文字学习发力，挺费时间的。

这周，自己基于过去的训练，定制了一套适合自己的 3 练 1 休 的 PPL。在选动作的时候，主要有 2 个目标：

1. 避免选择肌群重复的动作，提高效率
2. 每次的训练尽量控制在 1 个小时内，这样自己可以早上或者午休的时候去健身。

周六早上，我在 Claude 的帮助下，重组了自己的训练模版，这周末实践下来，发现还是自己挑选的更适合自己。

阅读

《约翰·克里斯朵夫》

这周基本把卷五的“节场”看完，这一卷的后半部分基本是对巴黎文化届的批判，故事性和人物成长的部分比较少，看得有些没劲。在虚伪的现实之中追求至真，让克里斯朵夫显得格格不入，但是他并没有改变自己的赤子之心，他的生命之火依然在燃烧着。对此，罗曼·罗兰也评论道：

只有极平凡的人才从来不祈祷。他们不懂得坚强的心灵需要在自己的祭堂中潜修默炼。

曾经以为坚强是一种选择， 后来才发现是一种珍贵的能力。泰森说 “Everyone has a plan until they get punched in the mouth."，在真正的试炼面前，保持坚定是困难的，但我们可以在日常的琐碎选择中练习这种能力。

小说家与夜的分界线

这是之前零零散散读了一些的书，这周看完了第 6 章——编辑小姐偏执的爱。白乙一用 责编 和 作者 的关系写了一个故事，整个故事虽有悬疑，但是结尾没有很出彩，甚至有些刻意，让我在读到后半部分的时候已经猜出了结局。

游戏

在门扉被删除后，新的第三幕 Boss 让机器人得到了被动加强。这次和熊小花使用了机器人和战士的组合，跌跌撞撞，在周六凌晨通关了最高的进阶 10 难度。之后，就安心等正式版出了再一起解锁成就吧。

Links

• Pay attention: Essential advice for the class of 2026. 这篇时上周度过最好的文章。在一切都在变得琐碎、且个人的注意力也愈加分散的当下，主动、有意识地选择自己关注的事物和问题，才是更能获得长久幸福的途径。Doomscrolling 时的状态，只会将人引向不可避免的、屏幕熄灭后的虚空。非常喜欢作者引述的 Mary Oliver 写的诗，题目就叫做 Instructions for Living a Life：

  Pay attention.

  Be astonished.

  Tell about it.

  这一切，都始于 Pay attention, don’t let life pass you by.

• How I became Ryuichi Sakamoto’s guitarist.作者回顾了他如何从一个搬到纽约寻找机会的新音乐人，抓住了一个转瞬即逝的机会，成为了坂本龙一日本巡演的吉他手。这是一个很精彩的故事，运气在其中扮演了重要的角色，但是作者在意识到这个机会后所做的种种努力，让人钦佩。诚如作者所言。

  When you hear of an opportunity you want, you have to go for it completely, over-the-top, not casual, and work your ass off to get it.